シニアサークル

ストレッチ・ダンベル体操

身体の健康は心の健康

ダンベルを両手に持ち、リズムに合わせてゆっくり身体をひねったり腕を伸ばしたり...。毎週月曜日の、この時間を会員の皆さんが心待ちにしています。全員で輪になって始める準備運動から音楽に合わせて身体を動かすストレッチ。ご指導いただいている大友優子先生の号令に合わせて行うダンベル体操。軽い運動ですが日常の動作とは異なった動きをしますので思ったように手足が動かない事も多々あります。

週一回ですが続ける事で身体も柔らかくなりリズム感も良くなります。脳細胞の若返りにも効果があります。会員も皆さんハツラツとしています。大友先生の、いつまでも変わらない若さが会員の元気を引き出しています。

一度体験においで下さい。(文 加藤 昌子)

代表     加藤 昌子
市町村名     秋田市
活動場所     秋田市西部公民館
開始年月日    平成15年4月14日
構成員      14名(男0名・女14名)
会費       年18,000円
照会先  
電話番号